A resposta é sim! Essa bebida é rica em ácido fosfórico que, quando ingerido, precisa de cálcio para ser processado pelo organismo. Assim, estudos indicam que o nosso corpo começa a retirar o cálcio dos ossos, causando perda de massa óssea. ⠀⠀
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E tem mais: os dois elementos acabam competindo para serem absorvidos pelo organismo, o que dificulta a absorção do cálcio presente nos alimentos. ⠀⠀
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Os refrigerantes de cola são ainda mais prejudiciais, porque a cafeína em alta quantidade aumenta a concentração de cálcio nos músculos, reduzindo a sua recaptação para o sangue. Eles também aumentam a produção das células que realizam a reabsorção óssea (processo que retira cálcio dos ossos). ⠀⠀
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Vale lembrar que o desenvolvimento da osteoporose aumenta o risco de fraturas ósseas e é comum em mulheres, principalmente durante o período de menopausa.⠀⠀
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Evite refrigerantes e cuide de você! A água com gás, com ou sem limão, é uma excelente ideia para substituir a bebida e se refrescar de maneira saudável 💦.
